Una revolución personal

Ahora que se acerca la época de bodas o que ponerse el bikini empieza a ser una amenaza más que cercana, muchas nos lanzamos a hacer una de esas dietas milagro que te hacen perder muchos kilos a la semana, poniendo en peligro parte de nuestra salud.

Conocí a Lorena hace algo más de un año, y como muchas novias al empezar a hablar de ir a mirar vestidos, me dijo que antes quería perder unos kilos. Muchas son las chicas que se lo proponen pero pocas las que lo consiguen.
A día de hoy puedo deciros que Lorena es una valiente, una tía capaz de cualquier cosa tal y como nos ha demostrado, más importante, se ha demostrado a ella misma.
Éste es el antes y el después de Lorena, un cambio radical sin dietas milagros, sólo a base de constancia y fuerza de voluntad que no es poco.

la foto (35) la foto (34)

Queréis saber cómo?  Ella misma nos lo explica:

-¿Por qué te decidiste a dar ese paso?, por ti? por los demás?
Principalmente por mí. Soy una persona muy coqueta y se me había ido de las manos el tema del peso. Me había metido en un bucle de ganar kilos y no sabía cómo quitármelos… no sabía por dónde empezar y cada vez ganaba más kilos.
Además creía que le debía a mi chico casarme tal y como nos conocimos…

– cuántos kilos has perdido, y en cuanto tiempo?
He perdido 37 kilos en un año.
Aún me quedan un par de kilos, pero el objetivo real que nos pusimos mi entrenador y yo lo conseguimos cuando llegue a los 35 kilos.
Cuando te metes en el mundo del deporte y de cuidarte te vuelves más exigente. Así que como hemos visto que podemos conseguirlo estamos apurando un poco más.

-Cuéntanos un poco el proceso

En el momento en el que mi chico me puso el anillo en el dedo tuve claro que no me iba a casar con el sobrepeso que tenia. Así que pensé que una vez más iba hacer una de esa dietas milagro que hacen que pases mucha hambre y bajes de kilos rápido para un objetivo concreto, y que por esta vez iba a intentar no recuperar después lo perdido.

Pero entonces entró en mi vida Jose Alejandría, mi entrenador personal, mi coach, la persona que me ha llevado de la mano en todo este proceso. Él me dijo que me iba hacer el primer regalo de mi boda, y que si  me comprometía a hacerle caso, él conseguiría que perdiera el peso que me hacía falta de una forma más lenta de lo que yo estaba acostumbrada, pero mucho más sana y segura.
Yo no dude un momento y empezamos con nuestro viaje. Fue duro, muy duro, sobre todo al principio. Yo no había hecho deporte en mi vida, y mi condición física era lamentable para una chica de 26 años. Las agujetas del principio eran duras, y el hecho de bajar de peso de una forma lenta era poco motivador, yo estaba acostumbrada a perder 3 y 4 kilos por semana y tras seguir su dieta al dedillo y hacer mucho deporte con él perdía 1 solo kilo.
Pero poco a poco el deporte me enganchó por completo, llegaban fechas señaladas y yo podía comer como los demás sin recuperar un solo gramo y lo mejor tenía más vitalidad que nunca, buen humor y mi cuerpo empezaba a coger forma.
Hasta llegar a día de hoy que sin darnos cuenta hemos conseguido perder 37 kilos.


-has notado que la relación de la gente contigo ha cambiado después del cambio?
No, la verdad que yo creo que si la gente se hubiera comportado de una forma distinta conmigo hubiera puesto remedio antes. Por suerte estoy rodeada de gente que me quiere por lo que soy y nunca han tenido en cuenta mi peso.

-cuéntame eso de la excavadora y el estilete jejeje
Dentro de todo el proceso Jose preparó varias fases para mi gran cambio y él denominaba a la primera parte trabajo de excavadora, o sea quitar kilos en grandes cantidades, por eso mi ejercicio el mayor tiempo era cardiovascular ( bici, cinta…) y más tarde cuando la gran mayoría de kilos ya los tenia fuera él me decía que estaba con el pico y la pala, o sea con trabajos de tonificación de zonas concretas (como cartucheras, brazos…)

-cómo has conseguido la fuerza para aguantar en este proceso durante mas de un año, todos sabemos que al principio se pierde rápido pero luego…
La verdad es que sin Jose hubiera sido imposible, él es mi entrenador personal , pero también un coach y amigo, cuando él veía un mínimo bajón me ayudaba y  animaba para que siguiera, cuando una semana la báscula no era muy benévola él me decía que estábamos en el camino… y así durante un año.
Por supuesto mi entorno más cercano también ha estado animándome y sobretodo reconociendo y felicitando cada kilo que he perdido.

-alguna anécdota
En mi trabajo tras ver las fotos del antes y el después, dicen que conmigo se podría hacer una macedonia, he pasado de pera a plátano.
Nos reímos mucho con esto… jajajaja

-que dirias a las chicas que se lanzan a dietas milagro para perder mucho unos meses antes de la boda?
Les diría que esas dietas te hacen bajar, pero de una forma muy insana y sin ningún tipo de durabilidad en el tiempo.
Lo que tienen que hacer es un cambio de hábitos y de vida. Hay que hacer deporte y acostumbrar a tu cuerpo y mente a comer bien.
Lo mejor de todo este proceso ha sido saber que mi cuerpo ha cambiado pero no sólo por fuera sino también por dentro. Mi estómago no me pide más de lo que necesito y mi cabeza no me controla ante grandes comilonas.

-qué sentiste al probarte tu vestido de novia con 37 kilos menos?
Fue un momento único, pude elegir el vestido que a mí me gustó y no el que me cabía!!
Hacia un año que no iba de compras y estaba realmente nerviosa, no sabía que talla llevaba en ese momento y si los kilos que había perdido entonces iban a ser suficientes para que me viera bien.
Pero fue fantástico, todos los vestido me estaban bien… todos me cabían, solo tenía que decidir cuál era el que más me gustaba.
Cosa que no fue difícil, ya que Inmaculada Garcia me cautivó tanto a mi como a mi madre y familia que estuvo conmigo. Acabamos con mi vestido elegido en 3 horas, el primer día que fuimos a mirar tiendas.

– como te sientes como mujer?
Realmente me siento MUJER, antes no, como he comentado al principio yo soy muy coqueta, me gusta arreglarme y estar atractiva y sexy siempre que puedo y antes era imposible.
Se han acabado los disgustos cada mañana al levantarme y saber que no tengo nada que ponerme, se ha acabado el esconder mi cuerpo y estar acomplejada en muchas situaciones.
Ahora luzco mi cuerpo y vitalidad todos los días y por supuesto estoy esperando como loca el primer día de playa, el bikini este año no será un problema!!

-explícanos quien te ha ayudado y cuéntame sobre la lista de la compra que te hacía tu dietista…
Como ya he comentado la persona que me ha guiado en este proceso ha sido
Jose Alejandria, entrenador personal.
Hay mucho desconocimiento respecto a los entrenadores personales. Yo pensaba antes de tener uno que era una persona que te acompañaba en tus entrenos y ya está. Pero no es así , en el momento en el que te pones en sus manos, él lleva por completo toda tu vida nutricional y deportiva. Él me ha pasado durante todo este año una dieta y una rutina deportiva totalmente a medida, mira si es así que con la dieta me envía la lista de la compra para que ni siquiera tenga que desglosar la dieta semanal y sepa que comprar en el super… Te lo pueden poner más fácil??
Seguimos con nuestro programa hasta la misma semana de boda, ahora estamos con el pico y la pala (jaja), tonificando las zonas más conflictivas…

Sólo nos queda felicitar a Lorena por esta revolución personal y darle las gracias por compartir con vosotras su experiencia…

Besos

Anuncios

La Vie en Rose

El pasado 4 de mayo tuvimos boda en Madrid colaborando con Elite WP, siempre es un lujo compartir boda con Vanessa y su equipo.

Todavía recuerdo aquella tarde de Agosto cuando recibí la llamada de O, y enseguida me puse manos a la obra y junto a Vanessa encendimos nuestro Wedding equipo.

Fue una boda muy “la vie en rose”, con toques dulces y delicados.
El escenario fue el Palacio de Aldobea a las afueras de Madrid, la decoración floral fue a cargo de El atelier de las flores  y la verdad que el resultado no pudo ser más romántico.
La ceremonia civil se realizó al aire libre en la entrada del Palacio, con adornos florales con toques lilas y por supuesto rosas…
La cena fue en una hermosa carpa transparente preciosa…
Os dejo las fotos, espero que os gusten!
la foto (15)
la foto (24)
la foto (17)
la foto (31)
la foto (12)
la foto (13)
la foto (14)
la foto (27)
la foto (26)
la foto (20)
la foto (30)
la foto (10)
la foto (33)
la foto (11)

Diario de Belleza: 1 mes antes de la boda by Nello Bruno

Brillar en el día de tu boda es un “must” (un deber), como dicen los americanos!

Por dónde empezar?

No te preocupes si estas a un mes de tu irrepetible día, sígueme en este mini plan de belleza y prepárate para lucir lo mejor de ti.

En este post no hablaremos de maquillaje y peinado de novia, si no de todos los pasos previos para llegar a las pruebas de la mejor manera posible, ya sabes que si tu cara y tu cabello están bien de salud, y así el peinado y el maquillaje lucirán espectaculares! Todo esto en los próximos posts!

Otra cosa importante: el mini plan que te propongo contiene soluciones que se ajustan a un bolsillo normal, por lo tanto no te propondré tratamientos costosos en SPA de lujo o cosas similares… pero no te miento: si tienes la posibilidad económica, no te pierdas experiencias de cuidado total en centros especializados!

Preparada? pues vamos allí…

CARA:

Limpieza de cutis

limpieza de cutis

Una cara limpia y bien cuidada se deja maquillar con mucha más facilidad y el resultado SIEMPRE es mejor!

Una advertencia: si no estas acostumbrada a tratamientos estéticos frecuentes, mejor házte una limpieza unos 20/25 días antes de la boda, de esta forma, en caso de reacción tendrás el tiempo necesario para que tu piel regrese a su estado natural. Sigue con la hidratación diaria de la piel, utilizando el producto indicado para tu tipo de dermis. Conseguirás para el día de la boda un aspecto resplandeciente, luminoso y sano.

LABIOS:

No grietas, por favor!

HIDRATACION IGUAL QUE LA PIEL

Los labios necesitan hidratación igual que la piel, y unos labios bien hidratados lucen un color rosado natural que casi no necesitan barra de labios.

Para un efecto aún mas natural y sano, hazte un peeling labial dos veces a la semana durante el último mes.

CABELLO:

Un buen profesional de la estética del cabello te aconsejará los mejores productos para tu pelo: mascarillas, reflejos, queratina, tratamientos para las puntas…

TRATAMIENTOS PELO

No infravalores el cuidado del pelo, con un pelo sano, un alisado o un pelo rizado se ve mucho mejor!

Un consejo: no cambies drásticamente tu look antes de la boda, podría no gustarte!

SONRISA:

Una buena salud bucodental es importante todos los días y no solo un mes antes de la boda, por supuesto!

Cuida tu sonrisa con una buena limpieza diaria y, si tu bolsillo te lo permite, mímate con un blanqueamiento dental , la diferencia es espectacular!

blanqueamiento

MANOS Y PIES

Aquí entramos en un mundo con muchas posibilidades…

manosYpies

Yo creo que una novia tendría que lucir simplemente unas manos cuidadas, agradables y suaves y haberse hecho una pedicura estética y relajante…

Hay novias que se atreven con un esmalte rosa, rojo o burdeos pero la mayoría opta por la francesa para el gran día. …

Por supuesto, la gama de acciones es muy larga: uñas de porcelana, depilación con láser, exfoliación, reflexología podal, masajes…

Una vez en marcha con el mini plan, piensa en la prueba de maquillaje y si tienes dudas, sigue los próximos posts. Intentaré ayudarte con un maquillaje que se adapte a tus rasgos y a tus colores.

Un beso

Nello Bruno

Outlet en Inmaculada García

Seguramente en breve tenéis algún evento especial, una fiesta o simplemente queráis aprovechar la  noticia que os traemos hoy..

la foto (4)

 

Una fecha:

3 de Junio

Ese el el día elegido por el equipo de Inmaculada García en Barcelona para hacer su primer OUTLET de vestidos de novia y fiesta…

En esta venta especial, se podrán adquirir vestidos de Novia y Fiesta de muestrario y pasarela con el 70% de descuento, con la misma atención y calidad de siempre.

Será también posible encontrar trajes de novia y de ceremonia para acompañantes, así como vestidos de fiesta para cualquier evento, a partir de 250€.

Recordad

Lunes 3 de Junio de 2013, en la tienda de Gran de Gràcia, 9, Barcelona

de 9:00h. a 21:00h. ininterrumpidamente, no cierran al mediodía.

Para cualquier duda no dudéis en llamar al 932387785…

No os lo perdáis!!

Montse y Gabi, una pareja singular con 25 años de amor a sus espaldas

Bodasdeplata_147

El pasado mes de Febrero, mi marido y yo hacíamos 25 años de casados, las famosas bodas de plata, cuantas parejas se quedan por el camino…
Quería preparar algo especial, algo diferente, emocionante, y junto a nuestro hijo de 22 años se nos encendió la bombilla y decidimos preparar una boda inesperada para mi marido, un regalo especial, sin que se enterase de nada, una sorpresa que no olvidara jamás.
Mi cabeza empezó a dar vueltas sobre el tema, tenía miles de dudas, qué le preparo?, cómo lo organizo?, había tanto que buscar: ceremonia, restaurante, música, mi vestido, invitados, regalos…cuando pensaba en todo esto y encima en tener que mantenerlo todo en secreto para que en casa mi marido no sospechara nada, los nervios se apoderaban y parecía que iba a darme un ataque
A día de hoy puedo deciros que bendito el día en que contacte con Mónica de Singular Wedding, sin conocerla de nada, después de encontrarla al azar por internet, quedamos, nos concocimos personalmente y le transmití mi idea…ella, rápidamente se puso a trabajar, y me demostró que a parte de ser una gran profesional, es una experta en sentimientos…que deciros…una bendita maravilla.
Que día más emotivo fue el 9 de febrero, no lo olvidaré nunca, salío todo perfecto, fue el mejor regalo que pude hacerle a mi marido, a mi y a estos 25 años de entrega y sacrificio mutuo.
Y compartir ese día y esos sentimientos con Mónica fue la mejor idea, ella pendiente de todo y yo disfrutando y viviendo todo el proceso de preparativos de organizar mis “bodas de plata”, ojalá hubiese tenido a Mónica cuando me casé la primera vez hace 25 años.
Así que deciros a todos que si estáis pensando en casaros y tenéis nervios, dudas, bloqueos…llaméis a Mónica y disfrutéis de los preparativos.
Y a Mónica sólo decirte que: PREPÁRATE!!!
Que voy a por las “bodas de oro”, que estaré con bastón o iré con taca-taca, pero estaremos todos juntos dentro de 25 años más…soñar es gratis…

Montse, 9 de Febrero 2013

Juegos de Luz y Sombras by Nello Bruno

Para mi maquillarse es por supuesto corregir imperfecciones a través de un juego de sombras  y luces.
Básicamente, sólo dando luz o sombra a la cara nuestra imagen cambia completamente!  como por arte de magia el cansancio desaparece y el rostro desprende su belleza natural.
¿No te lo crees?
 ¡Pruébalo!,  te digo como hacerlo.
la foto (9)
En esta foto puedes ver zonas claras y zonas oscuras, haz lo mismo y sorpréndete.
Tres pasos  y… magia!:
1) Prepara una base de maquillaje clara, una  oscura y una de tu color de piel.
2) Mírate en el espejo y aplica primero la base de tu color de piel en todo el rostro y luego las otras dos tal como las ves en la foto.
Aplica poca cantidad.
3) Luego con una esponja intenta repartir el producto difuminando hacia la parte externa del rostro y integrando los dos productos cuando  se encuentran para que todo sea uniforme, sin cortes.
Explicarme como os ha ido.
Este es un primer paso para apasionarte aún más por el maquillaje, aquí empieza todo. Comprenderás que maquillarse no es SOLO dar color sino lucir salud y resplandecimiento!
Recuerda: corregir está bien, pero fascinar es tener la capacidad de representar – sincera y valientemente – a ti mismo.
Un beso.
Nello

Backstage pasarela Gaudí 2013

Buen lunes a tod@s!

Hoy quiero contaros mi experiencia en el “backstage” de maquillaje, durante la pasarela Gaudí!
He maquillado, junto a otros profesionales, a las modelos que han desfilado para la diseñadora Inmaculada García el pasado 1 de Mayo en Barcelona.
El desfile ha tenido mucho éxito y podéis ver en los próximos días el video del desfile en http://www.inmaculadagarcia.com.

El maquillaje del desfile de la pasarela de Inmaculada García, se inspiraba en los ambientes coloniales de los años 15, con unos ojos en color muy natural y unos labios con mucho protagonismo!

la foto (4)

Como podéis ver en las fotos, hemos utilizado:
PARA LOS OJOS: tonos rosados-beige (me gustan mucho las tonalidades rosa con un ligero fondo tierra) y un eye-liner realizado con un producto a la acuarela.
Los tonos claros como el rosa palo o un beige se utilizan bien como fondo para el párpado móvil, insistiendo con el tono claro en la zona más cercana al lagrimal.

CUIDADO: si tenéis ojos grandes y prominentes, evitad los colores claros. En general, en el maquillaje vale una regla: el claro ensancha y el oscuro hunde.

PARA LOS LABIOS: un color granate obscuro-berenjena que me recuerda el color del TULIPAN NEGRO.

la foto (8)

Mismo color del lápiz para perfilar los labios. Cuando se utiliza un perfilador de labios, no olvidéis de difuminarlo con un pincelito. Esto evita el efecto años 80 (como por ejemplo los labios de Lidia Lozano!).
CUIDADO: recomiendo este tipo de color para labios sólo si tenéis labios importantes, labios carnosos. Si queréis ir a los años 50, encima podéis poner un gloss para dar brillo a la sonrisa.
RUBOR (O COLORETE): El rubor utilizado es de color rosa-anaranjado y se pone justo en las mejillas con toques muy ligeros. ¿Sabéis que se puede utilizar una sombra de ojos como colorete? Claro que sí, y también un lápiz de labios para lápiz de ojos…
Maquillar es crear, maquillar es difuminar, para que tu creación se funda con tu piel, sin cortes, sin líneas, todo en perfecta armonía.
Bueno chicas, espero vuestras preguntas, reflexiones, ideas…
Que disfrutéis de la semana!

Un beso. Nello